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心理咨询

来访者在心理咨询中要注意的几个问题

发布者: 发布时间:2019/9/2 10:56:27

来访者在心理咨询中要注意的几个问题

    大学生要想在心理咨询过程中得到更多的收获,请注意以下几个事项:

    1.明确咨询的原因、问题和目标。尽可能理清自己的问题,想想问题是怎么产生的,什么时候发现的,希望通过咨询想达到什么目的。

    2.信任心理咨询的老师。阅读学校心理咨询中心的有关条例和原则(如保密原则:心理咨询中心的老师会对你所说的内容严格保密;你的心理档案只有心理咨询老师可以查阅,而且不进你的学籍档案,不影响你任何的评优评先等)。

    3.守时守约。心理咨询需要提前电话预约或去咨询中心预约,一旦预约就要守时守约,如果因事实在不能准时赴约时,要提前打电话取消或推迟预约,以免浪费心理咨询中心的有限资源。 

    4.实话实说,尽可能敞开心扉。只有对心理咨询老师实话实说,才更有利于咨询老师发现你的问题所在。务必相信心理咨询老师对你是无条件接纳的,不会对你进行批评或处罚。心理咨询的最终目的是让你真正摆脱心理困惑。

    5.承担起自己的责任。心理咨询老师不会替你拿主意,你要承担起自己的责任。心理咨询老师是你前进路上的一盏照明灯,路还是需要你自己选择,自己走。心理咨询的最终目的是助人自助。

    6.最好不要期望心理咨询一次就能解决所有问题。有些较严重的心理问题不是很短时间就产生的,正所谓“冰冻三尺非一日之寒”,因此心理咨询也需要一段时间,需要来访者与心理咨询老师很好的配合,以更多的耐心去面对心理问题,解决心理问题。

 

 

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